polpette di tonno in padella
Le polpette di tonno in padella sono un piatto gustoso e versatile, perfetto per un pranzo veloce o una cena leggera. Con pochi ingredienti e in poco tempo, potrai preparare un piatto ricco di sapore.
Per preparare le polpette di tonno in padella avrai bisogno di tonno in scatola, pangrattato, uovo, prezzemolo, sale e pepe. Puoi anche aggiungere ingredienti extra come cipolla tritata o aglio per dare un tocco in più al sapore. Mescola tutti gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma delle polpette con le mani e passale nel pangrattato per ricoprirle bene. Scalda una padella antiaderente con un filo d’olio e adagia le polpette. Cuocile a fuoco medio-alto per circa 3-4 minuti per lato, o fino a quando saranno ben dorate.
Le polpette di tonno in padella sono ottime da servire accompagnate da una fresca insalata, oppure possono essere utilizzate come base per panini o wraps. Puoi anche aggiungere una salsa di yogurt o maionese per arricchire il piatto. Questa ricetta è perfetta anche per i bambini, che potranno gustare una versione sana e gustosa delle classiche polpette di carne.
In sintesi:
- Mescola tonno in scatola, pangrattato, uovo, prezzemolo, sale e pepe per ottenere il composto delle polpette.
- Forma le polpette e passale nel pangrattato.
- Cuoci le polpette in una padella antiaderente con un filo d’olio per circa 3-4 minuti per lato.
- Servi le polpette con insalata, salsa di yogurt o come base per panini o wraps.
Non perdere l’occasione di preparare le polpette di tonno in padella: sono facili da realizzare e irresistibili da gustare!